Те, кто регулярно посещает баню, знают, насколько полезна эта процедура и наверняка уже не представляют своей жизни без нее. Для среднестатистического человека посещение бани раз в неделю является оптимальным промежутком времени. Этого достаточно чтобы организм получил максимальный эффект от всех процедур.
Причин посещать баню множество, но сегодня мы перечислим наиболее важные:
Перечислить все положительные эффекты от регулярного посещения бани невозможно. Для каждого человека могут найтись особые причины, по которым он становится любителем бани : некоторые желают улучшить здоровье или заботятся о красоте и внешнем виде, другие посещают баню ради возможности общения с друзьями в приятной атмосфере.
Считается, что посещение бани - это приятный досуг и расслабляющая процедура. Польза бани для здоровья неоценима при лечении самых разнообразных болезней и недугов. Издревле, традиционная русская баня являлась не только средством для очищения тела; многие воспринимали поход в баню как некое обновление и даже омоложение не только тела, но и души. Сегодня бани переживают настоящий ренессанс, предоставляя возможность для профилактики многих проблем со здоровьем и даже лечения ряда заболеваний.
Польза бани при различных заболеваниях Итак, первое, на что оказывает благотворное влияние пар в бане, — это кожа, которая служит природной защитой внутренних органов от неблагоприятных факторов внешней среды и повреждений. Через нее выводятся токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности человека. Однако, полноценно поры функционируют лишь тогда, когда она чистые. Регулярно посещая русские бани, можно добиться того, что поры будут всегда чисты, а значит, и внутренние органы будут функционировать бесперебойно. Зачастую, при использовании моющих средств, кожа имеет свойство высушиваться, поскольку вместе с загрязнениями удаляется и защитный жировой слой. Пар же мягко очищает, но не иссушает покров, что стимулирует ускорение обновление клеток и обмена веществ. Несомненна польза русской бани для тех, кто борется с излишками веса. В парной интенсивно выводятся шлаки, которые накапливаются в клетках и затрудняют их обновление. Контрастные процедуры (например, парилка-бассейн) активизируют подкожные процессы, увеличивают скорость лимфотока и освобождают организм от жировых клеток. Массаж веником - замечательное естественное средство для профилактики целлюлита. Традиционно в русской бане лечили осложнения дыхательной системы. Бронхит, ангина, простуда – с ними банные процедуры просто незаменимы. Добавляя в воду эфирные масла и используя лечебные травы в парилке, в бане рекомендуется проводить ингаляции, которые считаются лучшим способом избавления от заболеваний носоглотки. Не стоит забывать и лечебном эффекте контрастных процедур, которые великолепно укрепляют иммунитет. Доказана польза бани для людей, имеющих проблемы с почками. За счет активного потоотделения в парной, за один сеанс может выделиться до полутора литров пота, что очень способствует работе почек. Медиками подтверждено, что умеренное посещение бани полезно людям даже с обеими удаленными почками! Ну и, разумеется, баня – крайне эффективная методика избавления от суставных и мышечных болей. Именно банные процедуры, выводя лишнюю жидкость и соли, оказывают самое эффективное воздействие при радикулитах, подагре, ишиасе и прочих заболеваниях костей и суставов.
Ни для кого не секрет, что баня — это один из самых приятных способов провести время, в особенности если в парилке присутствуют полезные аксессуары и травы. Мало того, что баня — это приятно, но также это и очень полезный вид процедур. Если иногда париться по всем канонам, баня поможет избавиться от малоприятных симптомов и облегчить течение некоторых хронических болезней. Но не всем баня может послужить пользой, для некоторых посещение парилки оборачивается такими проблемами, как легкая степень гипертонии и гипотонии, некоторые заболевания органов системы дыхания, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания кровеносных сосудов и внутренних органов, различные гинекологические заболевания. Несмотря на лечебные свойства бани, следует усвоить, что в период обострения хронических заболеваний такие процедуры категорически запрещены. Высокая влажность воздуха и высокая температура оказывают полезное влияние на организм человека. Влажный воздух помогает легче переносить нахождение в парной, что в свою очередь минимизирует риск перегреться. Для красоты и здоровья польза бани безоговорочно очевидна.
Ваши поры на коже глубоко очищаются за счёт сильного потоотделения организма, кожа приобретает упругость, появляется эффект омоложения.
Помимо кожи, пребывание в бане способствует ускорению обмена веществ, помогает сбросить лишние жировые отложения и нормализовать ваш вес.
Пребывание в бане повышает настроение человека, а позитивное эмоциональное самочувствие в то же время помогает в оздоровлении организма.
Усиленное кровообращение чистит ваши сосуды, избавляя от застоя крови и снижая риск возникновения инсульта. Также улучшается работа органов дыхания. Сосуды расширяются, учащается пульс, дыхание становится глубже, неплохо тренируя при этом ваше сердце и лёгкие.
Суставам, связкам и мышцам нужно больше тепла, что и предлагает вам баня. Если использовать при этом банный веник, это снизит болевой симптом и повысит подвижность суставов. Если не забывать о регулярности и часто посещать баню, ваш опорно-двигательный аппарат замедлит течение заболеваний. Пользу банных процедур не уместить в одну статью, это очень длинный список полезных свойств. Постоянство в посещении бани сохранит здоровье, продлит молодость и красоту ещё на долгие годы. На правах рекламы.
